Raus aus dem Hamsterrad, rein ins Leben.

Panel 1

Yoga – eine Entdeckungsreise ins Glück

  • die Entdeckung unseres Atems als Anker, der immer für uns da ist,
  • die Entdeckung unseres Körpers, der uns trägt,
  • die Entdeckung der Kraft, die in uns steckt,
  • die Entdeckung der Schönheit, die um uns ist,
  • die Entdeckung der Dankbarkeit, die uns glücklich macht,
  • die Entdeckung der Stille, die uns Antworten gibt,
  • die Entdeckung des Ichs, das wir wirklich sind.

 

Panel 2

Yoga-Unterricht

Mein Unterricht ist eine Kombination aus Vinyasa Flow und Hatha Yoga im stetigen Fluss mit dem Atem. Besonders viel Freude macht es mir, Menschen zum Yoga zu führen, die dachten, sie wären für Yoga nicht geeignet. Ich liebe es kleine Impulse aus der Yogatradition und aus dem Coaching in meine Stunden einfließen zu lassen, um so meinen Schülern auch mental etwas mitzugeben.

Meine GruppenStunden (all levels – Einsteiger willkommen)

Unterrichtsort: Yoga Neubiberg (Cramer-Klett-Str. 24a im Innenhof, Neubiberg).

  • Montag 18:15-19:30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich). Im Yoga Neubiberg. Anmeldung
  • Dienstag 19:00-20:30 Uhr (fester Kurs, ausgebucht) . Warteliste
  • Donnerstag 17:00-18:00 Uhr (fester Kurs, ausgebucht) . Warteliste
  • Freitag 8:00-9:00 Uhr (Einstieg jederzeit möglich) Im Yoga Neubiberg. Anmeldung
Nächste Workshops und Retreats
Panel 3

Shine Your Light

Yoga-Retreat für mehr SElbstliebe in den Alpen

In diesem Retreat dreht sich alles um eine positive Beziehung zu dir selbst. Wir sind oft unsere eigene strengste Kritikerin, unser strengster Kritiker. Wie wäre es, wenn du viel milder und wohlwollender auf dich schauen könntest – dich mit all deinen schönen und vielleicht etwas verkorksten Seiten annehmen würdest – wie ein liebevolles Elternteil oder eine gute Freundin/ ein guter Freund?

An einem bezaubernden Ort mitten in den Alpen schenkst du dir ein Rendezvous mit dir selbst. Fließende Vinyasa-Yoga-Einheiten schulen deine Körperwahrnehmung und schenken dir ein genussvolles Körpergefühl, Meditationen und Yin Yoga stärken Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Coaching-Übungen verbinden dich mit deinen eigenen Bedürfnissen und Stärken. So kann dein authentisches ICH immer mehr zum Vorschein kommen. 

19.-22. November 2026
Ort

AlpenRetreat OG, Fernpass 483, 6465 Nassereith, Österreich

Kosten

ab 585€ inkl. Unterbringung, ayurvedische Vollpension, Yoga, Meditationen und Coachingübungen.

DETAILS & Buchung

Panel 4

Business Yoga – Online & in München

Entspannung und Bewegung für ihre Mitarbeiter:

  • in Form von lebendigen Online live Stunden über Zoom/Teams etc.
  • Für Tagesveranstaltungen auch vor Ort in Ihrem Unternehmen
  • in deutsch oder englisch

Folgendes hat sich bei meinen Kunden bewährt

  • 15-30 Minuten Schulter-/Nacken/Rückenprogramm (Online und live gemeinsam – direkt aus dem Büro oder aus dem Homeoffice – alles im Stehen in Businesskleidung möglich) TOPSELLER!
  • 5-10 Minuten Entspannung in Form von Atemübungen und Meditation (Online und live gemeinsam – direkt aus dem Büro oder aus dem Homeoffice)
  • Gesundheitstage bei Ihnen vor Ort z.B. Rückengesundheit oder Achtsamkeitstage für Mitarbeiter mit Einzel- oder Gruppensessions

Es tut so gut, sich während eines langen Meetingtages oder als Start in den Tag mal so richtig zu dehnen und angenehm zu bewegen. Meine lebendigen Programme machen nicht nur Spaß und sind gesund für den Körper, sondern steigern auch die Konzentration, Leistungsfähigkeit und Kreativität Ihrer Mitarbeiter. Denn nicht nur die Körperhaltung im (Home)-Office, sondern auch sonstige Belastungen und Anspannungen können sich im Körper bemerkbar machen. Schulter-, Nacken- und Rückenprobleme sowie auch Schlafstörungen nehmen leider immer mehr zu. Lesen Sie hier, was die Teilnehmer sagen.

Gerne können Sie mich für ein Beratungsgespräch für meine Bewegungsprogramme in Ihrem Unternehmen unter 0179-2236699 oder per Mail: henrikejunker@yoga-yourself.com kontaktieren.