Vor über 10 Jahren kamen Meditation und Yoga in mein Leben, weil ich festgestellt habe, dass ich hauptsächlich im Kopf und nicht mehr im Augenblick unterwegs war.

Dann kam Schritt für Schritt die Erkenntnis, dass ich an manchen Stellen in meinem Leben mehr funktioniere als nach meinen Wünschen und Bedürfnissen zu leben. Ich wollte mehr Lebendigkeit, mehr Tiefe, und vor allem mehr ICH in meinem Alltag, in meinem Job und in all meinen Beziehungen. Dafür musste ich mich erst mal richtig kennenlernen, mich an erste Stelle setzen, um zu verstehen, was meine Werte, meinen wahren Bedürfnisse und Sehnsüchte sind. Mein eigener Coachingprozess war hier ein klarer Booster.

Yoga, Meditation und Coaching waren und sind meine absoluten Lebensbooster. Deswegen erfüllt es mich sehr, dass ich sowohl als Yogalehrerin als auch als Life Coach inzwischen anderen Menschen dabei helfe, mehr aus dem Hamsterrad und rein ins volle Leben zu kommen.

Coaching

Coaching ist für mich DAS Mittel, um sich selber zu verstehen, alles klarer zu sehen und um das Beste aus dem Leben herauszuholen. Es hilft ungemein, wenn jemand anderes mit dir zusammen auf deine Herausforderungen schaut. Wir sind manchmal blind für die eigenen Stellschrauben.

Ich bin als zertifizierter Life Coach Mitglied im EASC (European Association for Supervision and Coaching in Europe), der als europäischer Berufsverband für die Qualitätssicherung bei Coaching und Supervision steht.

Yoga und Meditation

Bei Yoga geht es definitv nicht darum, extrem dehnbar zu werden oder verrückte Verrenkungen zu lernen. Ein gesunder, flexibler Körper ist eigentlich nur eine schöne Nebenwirkung von Yoga. Mich holen Yoga und Meditation aus den ständigen unnützen Gedankenschleifen: aus dem Kopf in meinen Körper und zu meiner Intuition. Beides bringt mich in den Augenblick, lässt mich vieles klarer sehen. Es hilft mir, mich mehr zu spüren und zu fühlen, was ich wirklich will. Ich gehe dadurch aufmerksamer durchs Leben, um nicht die täglichen kleinen Wunder zu verpassen.

Ich liebe es kleine Impulse aus der Yogatradition und aus dem Coaching in meine Stunden einfließen zu lassen, um so meinen Schülern auch mental etwas mitzugeben. Ich freue mich sehr, wenn ich mitbekomme, dass durch Yoga sich nicht nur ihr Körper, sondern auch ihr Leben positiv verändert. 

Meine umfassende Yogalehrer-Ausbildungen habe ich bei SPANDA und PATRICK BROOME in München absolviert (500 Stunden RYS – Yoga Alliance zertifiziert). 

Überblick Ausbildungen

Coaching

• Life Trust Coaching Ausbildung (EASC zertifiziert)
• Mitglied im EASC – European Association for Supervision and Coaching

therapie

• Systemisch Traumatherapie (systemische Bild-, Gestalt- und Traumatherapie, Forum Gilching GbR)
• Ausbildung/Anwärterin zum Heilpraktiker für Psychotherapie (Forum Gilching GbR, Überprüfung des Gesundheitsamtes noch ausstehend)

Yoga und Meditation

• 200 Stunden Yoga teacher training (Spanda, München)
• 300 Stunden Advanced teacher training (Patrick Broome, München)
• Meditation bei Gen Kelsang Nyema, Greenville, USA

FAsten

• zertifizierte Fastenleiterin (Heilpraktikerschule Isolde Richter, Kenzingen)

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